Диеты: за и против

Худеть нужно с умом
Худеть нужно с умом

Мода переменчива, это касается и предпочтений во внешности. Во времена эпохи Возрождения ценились женщины с роскошными формами, 19 век ознаменовался любовью к хрупкому, тонкому стану, из-за чего все барышни кинулись худеть, затягивать талию в жесткие неудобные корсеты и покрывать лицо белилами для создания «интересной бледности». Лишь 15-20 лет назад снова в моде был здоровый румянец и упитанность, фраза «ты похорошела, поправилась» была в норме. Сейчас же за нее могут смертельно обидеться современные модницы, ведь опять в моде болезненная модельная худоба. И некоторые девушки считают лишним весом все за вычетом скелета и вечно сидят на диетах, изнуряя свой организм.

 С другой стороны, лишние килограммы – это ненужная нагрузка на организм. Уже давно не секрет, что многие болезни сердца, позвоночника, отечные процессы возникают именно из-за чрезмерной полноты. А с появлением фаст-фуда от ожирения начали умирать даже молодые люди. Так нужны ли диеты? Давайте рассмотрим все их плюсы и минусы.

Достоинства диет

  1. Возможность вести активный образ жизни. Лишние килограммы мешают человеку полноценно отдыхать, гулять, заниматься спортом, ведь слишком полным людям иногда бывает сложно просто встать с кровати, а не то что пойти в поход либо прокатиться на велосипеде.
  2. Часто врачи рекомендуют скинуть лишний вес, чтобы избавиться от болезни, поскольку именно ожирение способствует формированию недугов сердца, позвоночника, сосудов.
  3. Во время правильной диеты организм человека очищается от накопленных годами токсинов, шлаков, нормализуется работа всех органов.
  4. Нередко полнота мешает девушкам в личной жизни. Комплекс толстушки не дает им раскрыться, почувствовать себя привлекательной, но стоит сбросить пару килограмм – и жизнь налаживается.
  5. Стоит отметить и предпочтения мужчин, ведь по современным канонам привлекательными считаются стройные фигуры. И хотя по данным социологических опросов большая часть мужчин засматривается на дамочек с роскошными формами, далеко не все могут отбросить мнение друзей и знакомых, чтобы встречаться с пышечкой.
  6. Не последним аргументом в пользу похудения является состояние вещевого рынка. Большинство современных фирм шьют одежду для девушек модельной внешности, а вот дамам с формами приходиться одеваться в специализированных магазинах, где цены на порядок выше, а выбор не всегда достаточен.

Недостатки диет

  1. Основная масса диет предполагает исключение из рациона одного из компонентов питания – белков, углеводов, жиров. Но согласно исследованиям подобное питание негативно влияет на внутренние органы – печень почки, желудок. Поэтому для похудения необходимо выбирать менее эффективные, зато безопасные сбалансированные диеты.
  2. Резкое снижение суточного количества калорий вводит организм в состояние стресса, что негативно сказывается на его функционировании.
  3. Главное в диетах – вовремя остановиться, с каждым голодом число больных анорексией растет, бедные девочки со временем теряют чувство реальности и уже не могут нормально питаться.
  4. Препараты для похудения нередко оказываются опасными или даже смертельными. Постоянно вспыхивают скандалы о травяных чаях, от которых умирают либо таблетках с яйцами глистов. Таких способов похудения необходимо тщательно избегать.

С появлением культа худобы популярность диет постоянно растет, известные звезды предлагают свои варианты рационов, диетологи зарабатывают состояния, а производители чудо-пилюлей изобретают все новые препараты. Но в погоне за красотой не стоит забывать о самом главном – собственном здоровье.

Добавить комментарий

Закрыть меню
error: Копирование материала с сайта запрещено! По всем вопросам обращайтесь на info@home-lady.net