Продукты для красоты

Мы- то, что мы едим
Мы- то, что мы едим

Здоровое питания – залог женской красоты, это знают все. Но, оказывается, некоторые продукты особо полезны для поддержания привлекательности.

  1. Кожа

Ученые доказали, что тыквенные семечки помогают бороться с проблемой кожных высыпаний и прыщей. В этом продукте очень высоко содержание цинка – общепринятого лекарства от кожных дефектов. Согласно исследованиям диетологов, достаточно регулярно съедать 1-2 ст.л. зернышек, чтобы навсегда забыть об угрях и прыщах.

  1. Здоровый цвет лица

Кресс-салат в регулярном меню поможет сделать кожу здоровее. Содержащиеся в нем антиоксиданты оказывают противовоспалительное воздействие, а ионы железа помогают кожным покровам приобрести сияние. Кроме того, добавление в еду этого продукта поможет предотвратить поломки в структуре ДНК.

  1. Здоровые зубы

Достаточно одного яблока на сутки – и можно забыть о походах к зубному врачу. Ведь данный продукт мягко очищает поверхность зубов от налета и потемнения т красящих напитков. Эффект от яблока можно сравнить с действием зубной щетки.

  1. Красивые глазки

Добавление в рацион шпината позволит уберечься от многих глазных болезней, а высокое содержание лютеина снимает усталость и возвращает первоначальный цвет белкам. Для подобного эффекта достаточно ежедневно съедать по 1-2 листочку салата.

  1. Густые локоны

Для красоты шевелюры нужно регулярно есть блюда из зеленых бобов. По мнении современных диетологов, высокое содержание в них кремния усиливает рост и восстановление волосков, и локоны приобретают желаемую густоту и пышность.

  1. Естественное увлажнение

Согласно результатам исследований британских ученых, льняное семя с легкостью устраняет раздражение, сухость кожи. Высокое содержание в них жирных кислот, в частности Омега-3, способствует восстановлению естественных процессов увлажнения кожных покровов. Семя льна рекомендуют измельчать и есть по половине чайной ложки либо даже всыпать целиком в йогурт или кефир. Также этот продукт может стать необычной приправой для салата.

  1. Вечная красота

Чтобы на долгие годы сохранить свою красоту, ученые рекомендует регулярно есть киви. В составе этого фрукта есть витамин С, отвечающий за формирование коллагена, замедляющего старение.

  1. Длинные ногти

Придать ногтевой пластине желаемую прочность помогут куриные яйца. Всего 2-3 штуки на неделю в сыром, вареном либо жареном виде обеспечат организм необходимым биотинов, отвечающим за твердость ногтей.

Добавить комментарий

Закрыть меню
error: Копирование материала с сайта запрещено! По всем вопросам обращайтесь на info@home-lady.net