Многие взрослые жалуются на плохую память, да и способности к запоминанию у собственных детей не всегда радуют. Часто людям проще списать свои неудачи на плохую наследственность и низкую от природы способность к освоению новых знаний, но, оказывается, память также необходимо тренировать, особенно в детском возрасте, когда наиболее активно происходят нейрофизиологические процессы, отвечающие за работу мозга. Рекомендуется развивать память ребенка с ранних лет, причем в комплекс мероприятий стоит включить не только зубрежку, но и другие, менее очевидные, но очень важные пункты.
Психологическое спокойствие
В мозгу ребенка поступившая информация обрабатывается вместе с эмоциями, поэтому различные неурядицы негативно сказываются на памяти малыша. Нередко умный школьник с хорошо развитой памятью неожиданно начинает хуже учиться, не способен освоить даже небольшие объемы информации по одной простой причине – его отвлекает дискомфорт в семье типа ссор, размолвок, постоянных упреков родных или даже недостатка любви и внимания. Поэтому забота близких, теплое домашнее общение и совместное времяпровождение – обязательная основа для развития хорошей памяти.
Хобби
Доказано, что активность мозга тесно связана с физической формой человека, поэтому для легкого запоминания полезно иметь подвижные, активные хобби, подойдет плавание, футбол, теннис. Удивительно, но постоянное просиживание перед экраном телевизора или компьютера даже с условием просмотра познавательных программ может негативно сказаться на состоянии памяти ребенка, так что заставляем ребенка гулять и интересоваться разными сферами жизни!
Питание
Известно, что рацион влияет на организм и все его органы, в том числе и мозг. Некоторые продукты благодаря повышенному содержанию питательных веществ способны усилить мозговую активность, к ним относятся:
- Рыба жирных сортов, в которой содержатся кислоты Омега-3. Идеальной основой рациона будет скумбрия и красная рыба, но ее вполне можно заменить более доступной мойвой или сельдью. Кушать блюда с этим продуктом нужно не менее раза в неделю.
- Грецкий орех также благотворно влияет на мозг, он даже визуально напоминает этот орган, поэтому для стимуляции памяти рекомендуется регулярно употреблять данный продукт как отдельное лакомство или же в кондитерских изделиях либо салатах.
- Зелень полезна всегда, а шпинат или брокколи улучшают работу мозга, правда, эти продукты дети не особо любят, поэтому мамам придется проявить фантазию, чтобы накормить ними своих близких.
- Морковь полезна не только для зрения, но и памяти, употреблять ее можно в любом виде – свежем, отварном, в соках.
- Бананы – вкусный и любимый детьми фрукт, который не только калорийный, но и полезный. К счастью, накормить ним ребенка не составит труда, а благодаря удобной природной «упаковке» он может стать прекрасным перекусом для школьника.
Тренировка
Постоянное использование памяти стимулирует мозг задействовать все большие объемы. Давно доказано, что среднестатистический человек в своей жизни использует лишь малую толику возможностей своего мозга, но постоянно развиваясь, можно добиться колоссальных результатов. Конечно, мучить ребенка постоянной зубрежкой не стоит, ведь придуманы более эффективные и приятные способы развития процесса запоминания. К примеру:
- Использование стихов, аббревиатуры для запоминания сложных терминов и законов. Все, наверное, с детства помнят стишок о биссектрисе-крысе, бегающей по углам и делящей их пополам, с его помощью с пришествием многих лет все помнят о данном геометрическом термине, хотя остальные знания давно выветрились. Не менее известна фраза для запоминания последовательности цветов радуги (Каждый охотник желает знать…). Придумано множество различных стишков и фраз, можно использовать и свои собственные, чтобы легко и весело запомнить сложные правила и законы.
- Ассоциации или мненмоника – данный метод широко применяется для запоминания больших объемом казалось бы не связанной между собой информации, самые выдающиеся люди мира умудряются уложить в памяти и в точности воспроизвести даже через несколько дней беспорядочный набор слов. Как? Они придумывают ассоциативный ряд, который создает оригинальный рассказ с использованием этих слов, причем, чем абсурднее сюжет, чем легче его запомнить. К примеру, чтобы запомнить последовательность планет Солнечной системы, можно придумать такой рассказ: курила (МерКУРИЙ) ВЕНЕРА, а рядом на ЗЕМЛЕ лежал батончик МАРС, на обложке которого разыгрывалась путевка в Питер (планета Юпитер), и так далее. Связанный текст позволит вспомнить следующее слово и запомнить даже большие объемы информации.
- Игры – регулярное использование любимой с детства игры в города поможет не только выучить географию мира и страны, но и развить память. К тому же не обязательно ограничиваться городами, есть еще имена, цвета, растения и любая другая интересующая игроков категория.
Если регулярно давать мозгу пищу, то он тренируется, как и мышцы всего тела. Помогите вашим деткам весело и легко развить свою память, дабы в дальнейшем они смогли проявить себя и добиться больших успехов в карьере и жизни!