Чернослив при похудении

Чернослив может быть не только вкусным, но и полезным
Чернослив может быть не только вкусным, но и полезным

Культ стройного тела провоцирует многих искать способы сброса лишнего веса, но годы печальной практики показали – надеяться на сомнительные БАДы и китайские таблетки опасно. В результате внимание переключилось на народные способы очистки организма, которые нередко показывают ошеломительные результаты. Одним из таких эффективных продуктов является вкусный, ароматный чернослив.

Польза при похудении

  1. В этом продукте содержится огромное количество клетчатки, которой не хватает основной массе современных жителей планеты. Этот компонент способен удалить из кишечника годами накопленные шлаки и токсины, что уже само по себе поможет избавиться от 1-2 килограммов, и это не говоря о пользе для организма и хорошем самочувствии.
  2. Чернослив богат на витамины и микроэлементы, благодаря чему похудение с ним не грозит авитаминозом.
  3. Этот сухофрукт является общепризнанным антидепрессантом, улучшая настроение, что очень важно при похудении – человек не «сорвется» с диеты из-за уныния.
  4. Достаточное количество калорий способствует появлению чувства насыщения – во время такой диеты не придется страдать от постоянного голода.

Наиболее популярные способы применения

  1. Монодиета – на протяжении двух-трех дней нужно есть исключительно чернослив, запивая его большим количеством воды, что превращает ягоды в желудке в большой комок, срабатывающий как губка при очищении кишечника. Достаточно съедать по 4-5 штук каждые 3-4 часа, чтобы пополнять запасы энергии без отложения лишнего жира. Но из-за ярко выраженного слабительного эффекта применение диеты в рабочие дни может быть затруднительным. Таким способом можно убрать 3-4 килограмма за раз.
  2. Разгрузочные дни – употребление чернослива по такой же схеме, но всего один день в неделю.
  3. Использование настоя – для этого 300 грамм ягод заливается 2 л. воды, кипятится 30 минут, после чего в состав добавляется 100 грамм шиповника и кипятится еще 40 минут. Жидкость рекомендуют настоять в течение 7-10 часов, процедить и пить по трети стакана каждый вечер курсами в месяц.
  4. В качестве вкусного десерта вместо калорийных тортов и булочек.
  5. Как полезный перекус, это не поможет сильно похудеть, зато предотвратит появление новых килограммов.

Чернослив при правильном применении может превратиться во вкусное и полезное средство для похудения.

Добавить комментарий

Закрыть меню
error: Копирование материала с сайта запрещено! По всем вопросам обращайтесь на info@home-lady.net