Порой мы вроде бы и зарабатываем прилично, а на по-настоящему нужные, но дорогие вещи денег не остается, мы не можем себе позволить новый телевизор, телефон, шубу, в конце концов, а дело в банальной привычке тратиться на ненужные мелочи.
Чтобы придерживаться стратегии экономии, стоит проанализировать свои покупки, удобно это делать по чекам. К примеру, многие, не замечая, покупают жевательные резинки, шоколадные батончики, различные перекусы, которые, в принципе, легко заменить на более дешевые продукты или полностью отказаться от них без ущерба для здоровья и психологического самочувствия.
Причины покупок сладостей
— физическая – человек, раз или два купив батончик на стойке в супермаркете, потом уже на автомате берет оттуда продукты;
— эмоциональная – сладкое улучшает настроение, и чем больше человек употребляет сахара, тем больше его хочется;
— награда – таким способом человек может пытаться себя побаловать после тяжелого рабочего дня, в стрессе, депрессии, просто при плохом настроении.
Стоит помнить, что избыток сладкого в рационе питания может окончиться плачевно – лишними килограммами, сахарным диабетом и иными заболеваниями.
Советы
- Найти новый процесс, приносящий удовольствие, но не связанный с едой. Это может быть хобби, просмотр сериала.
- Попросить поддержки родных и близких – мужа, матери, подруг, которые укрепят в решении отказаться от вредной привычки.
- Заменить сладости вкусным, но полезным продуктом, который действительно нравится. Конечно, он должен быть дешевле, так как мы придерживаемся темы экономии.
- При закупках на кассе стараться не обращать внимания на стенды с батончиками и шоколадками, следя за полной корзиной и при необходимости брать в руки уже выбранные полезные и недорогие вкусняшки для успокоения. И не стоит ходить в магазины голодным!
- Награждать себя за отказ от покупки сладости, к примеру, засчитывать баллы и при сборе определенного их количества купить себе желаемую вещь.
- Копить на нужную покупку, например, выбрать себе новый телефон, вырезать его изображение и вложить в кошелек, чтобы в минуты сомнения посмотреть, ради чего мы себя ограничиваем.
Сахар – настоящий враг здоровья, и ежедневное употребление шоколада и батончиков может негативно отразиться на состоянии организма. Поэтому стоит начать борьбу с вредной привычкой, параллельно экономя семейный бюджет.
