Как бороться с нехваткой железа?

zelezo
Борьба с нехваткой железа у ребенка

Зачастую у малышей в первые годы жизни наблюдается недостаток железа. Основная причина, по которой так недостает малышам этого важного микроэлемента, является, как и неправильное питание, так и тот факт, что железо плохо усваивается в организме. Как итог: организм ослаблен вместе с иммунной системой, снижается активность малыша и появляется риск аллергии. Каждый родитель должен знать, как нужно откорректировать режим и меню ребенка, для того, что бы в его организм поступало железо в нужном объеме.

За первые шесть месяцев в организм малыша поступает необходимое количество железа вместе с грудным молоком мамы. Но после этого времени состав грудного молока немного изменяется, точнее его насыщенность железом, а организм малыша, наоборот требует его уже в большем количестве. Все это приводит к тому, что этого микроэлемента просто не хватает ребенку и возникает анемия.

В раннем возрасте организм малыша ведет очень большую работу по своему развитию и росту, а для этого ему просто необходимы питательные элементы и вещества, а также кислород. Так как железо входит в составную часть крови, то он также участвует в процессе переноса кислорода из легких к органам и тканям всего организма.

Если в организме дефицит железа, то это ведет к тому, что организм меньше снабжен кислородом. А уже из этого следует, что организм малыша слабеет и иммунитет падает.  Особую опасность дефицит железа представляет для малышей возрастом до трех лет, ведь именно в это время происходит активное формирование в нервной системе. В итоге у ребенка может случиться умственная задержка в развитии и росте.

Для того, что бы поставить сей неприятный диагноз необходимо сдать анализы крови и проконсультироваться с педиатром. При обнаружении дефицита очень важно его восполнить именно на раннем развитии, ведь это даст возможность малышу правильно развиваться и расти.

Как необходимо предотвращать и восполнять дефицит железа?

Самым верным способом будет правильное сбалансированное питание малыша.  Основным источником железа для организма является мясо. Обычно, этот продукт начинают вводить в прикорм малышу уже после шести месяцев его жизни. Из мяса предпочтение стоит отдавать говядине, телятине, курице, кролику и индейке.

Введение мяса в рацион начинается очень плавно, начинать стоит с половинки чайной ложечки, а далее увеличивать количество до тридцати грамм (это 1 столовая ложка). До семи месяцев уже можно постепенно переходить и к двум столовым ложкам, а к году нормой будет три ложки (около 70 грамм).

Самым интересным мясным продуктом является индейка, он подходит даже для тех детей, которые страдают от аллергии. Это мясо не содержит холестерина, хорошо усваивается организмом и имеет приятный вкус.

Кроличье мясо считается не менее полезным. По составу в нем витаминов и минеральных веществ данный вид мяса стоит на первом месте среди иных. Если регулярно есть такое мясо, то в организме налаживается хороший обмен жировых веществ.

В большом количестве случает именно правильное питание, которое включает в себя мясо и качественные продукты, содержащие много питательных веществ способствуют восполнению дефицита железа и также предотвращают его появление.

Добавить комментарий

Закрыть меню
error: Копирование материала с сайта запрещено! По всем вопросам обращайтесь на info@home-lady.net