Какие из сладостей будут полезны для деток?

sladosti dlia rebenka
Полезные сладости для ребенка

Развивающемуся организму ваших детей каждый день необходим некий источник энергии, который будет подпитывать постоянно. Именно по этой причине рацион малышей обязательно должен включать углеводы. Однако, те сладости, которые содержат большое количество углеводов, мы часто видим на прилавках наших магазинов, обычно кроме вреда пользы не приносят. Именно из-за этого старайтесь предлагать вашему малышу такие вкусности, которые вы готовите сами.

Домашняя выпечка

Каждый пирог, пирожок и так далее, приготовленный дома имеет очень много энергии, которая нужна организму малыша. Именно такие домашние вкусности будут очень полезны и вкусны, а также повысят настроение деток.

Не стоит забывать и о контроле над количеством съедаемой выпечки, ведь излишки таких вкусностей приводят к набору веса, знайте меру. Для того, что бы ваши выпеченные изделия были наиболее полезны для ребенка стоит знать и руководствоваться следующими нехитрыми правилами:

— заменяйте маргарин при выпечке на сливочное масло;

— вместо привычного нам сахара, старайтесь использовать либо тростниковый, либо же фруктозу;

— в любую выпечку добавляйте помимо обычной муки и муку крупного помола, которая очень богата клетчаткой;

— в выпечку не бойтесь добавлять разного рода фрукты, причем использование свежих и сушеных приветствуется, ведь это не только разнообразит ваши шедевры, но и обогатит их витаминами;

— не используйте никакие виды разрыхлителей при выпечке для ваших деток.

Фрукты – весьма полезное лакомство для каждого ребенка

Фрукты, это именно тот продукт, который способен посоревноваться с конфетами. Многие фрукты настолько сочные, сладкие и красивые, что ребенок не сможет устоять. Так же, фрукты богаты на различные витамины и микроэлементы, необходимые для подкрепления энергии ребенка. Таким образом, альтернатива конфетам будет именно вкусный свежий фрукт. Если на фрукты уже не сезон, тогда предложите малышу сухофрукты, которые просто заменяют жвачки и конфеты из желе.

Почти все ягоды пригодны к замораживанию, ведь зимой такие заготовки идеально будут служить вам сырьем для киселей и компотов. Также можно приготовить много выпечек, йогуртов и много других вкусностей для своих малышей.

Всем известные вредные чипсы вы легко можете заменить сушеными яблоками или грушами. Это просто, вам нужно лишь порезать на ломтики плоды и посушить их в духовке, полученный продукт очень полезный и вкусный.

Шоколад

Не думайте, что нужно полностью оградить ребенка от употребления шоколада, это ошибка. Детям, не достигшим пяти лет, следует давать молочный либо белый шоколад. Обязательно, внимание обращайте на то, что бы шоколад состоял из какао-масло, а не из его заменяющих веществ.

Пускай ваш дорогой малыш будет рад и весел, когда употребляет сладости, но помните о том, что мера должна быть.

Добавить комментарий

Закрыть меню
error: Копирование материала с сайта запрещено! По всем вопросам обращайтесь на info@home-lady.net